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엉겅퀴 효능 12가지 부작용카테고리 없음 2024. 6. 11. 13:05
한 송이 꽃 안에 수백 개의 통 모양으로 생긴 작은 꽃들이 함유된 것을 많이 볼 수 있습니다. 열매에 털이 달려있으며 번식기가 되면 바람을 타고 날아다니는 것을 볼 수 있습니다.하여 전국의 숲 가장자리나 양지바른 풀밭에 주로 서식하는 엉겅퀴는 몸 전체의 털로 덮여있는 여해 살이 풀입니다. 즉. 엉겅퀴는 윗부분에 약간의 가지를 치며 1m 정도까지 자라나는 특성이 있습니다.엉겅퀴 효능1. 두피를 진정시켜 준다. 두피 건강을 촉진하는 효과가 있습니다. 엉겅퀴에는 두피를 진정시키고, 비듬과 가려움증을 줄이는 물질이 함유되어 있어, 두피 건강을 유지하는 데 이로움을 줍니다. 엉겅퀴 차를 머리에 적시면, 두피를 진정시키고, 모발에 윤기를 더해주는 효과가 있습니다. 또한, 엉겅퀴 오일은 두피에 바르면 가려움증을 줄이..
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목디스크 증상, 치료 방법 확인카테고리 없음 2024. 6. 9. 17:03
목디스크 증상 겪고 계시는 분들이 최근에 많이 늘어나고 있습니다. 일을 할 때 고개를 숙이거나 바르지 못한 자세로 인해서 또는 일상에서 다양한 가지 원인으로 피로가 쌓이면서 아픈 증상이 나타나는 부위 중 한 가지가 바로 '목'입니다. 오늘은 목디스크 증상과 치료방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.목디스크란 목 뼈 사이의 디스크가 원래의 자리에서 이탈하면서 신경을 누르거나 뼈조직이 비정상적으로 자라나 목을 지나가는 척추신경을 누르게 됨으로써 통증을 느끼는 질환입니다. 예전에는 40대 이상의 분들한테서 주로 나타나는 질환이었지만 요즘은 젊은 세대에도 흔하게 볼 수 있는 질환이 되었습니다.목디스크 증상1. 두통을 자주 겪는다. 목디스크를 가볍게 생각하고 무시하면 증상이 더욱 심하게 악화돼요 특히나 목에만 통..
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카무트 효소 효능 8가지 및 주의사항카테고리 없음 2024. 6. 3. 23:22
오늘은 아직 많은 사람들에게 낯설지만 그 효능으로 최근에 들어 건강 보조제 시장에서 주목받기 시작한 고대의 식품, 카무트 쌀에서 발효한 효소 효능에 대해 이야기하려 해요. 더욱이, 이를 분말 가루 형태로 복용하는 방법과 경계해야 할 부작용까지 함께 알아보겠습니다. 참고로 카무트, 카무드, 카뮤트 등 부르는 이름이 조금씩 다르지만 모두 동일한 곡식입니다.카뮤트 효소(Kamut enzyme)는 고대 곡물인 카뮤트 쌀에서 발효시킨 효소입니다. 옥수수와 밀과 유사한 모양과 크기를 가진 작은 곡물로, 약 5,000년 전부터 고대 이집트에서부터 재배되어 왔습니다. 수천 년 전부터 사람들이 소비해 온 이 곡물은 특히 그 영양성분과 건강상의 이점으로 잘 알려져 있습니다. 카무드 쌀은 단백질, 식이 섬유, 미네랄 등과 ..
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체리 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 5. 29. 14:04
체리는 무려 신석기시대부터 재배돼 인류가 재배한 지 가장 오래된 과일 중 한 가지입니다.. 체리는 흔한 과일은 아니다 보니 케이크를 장식하는 예쁜 과일 정도로 치부되는 그럴 경우가 많다.사실 체리는 혈압 조절 등 우리 신체의 건강 전반에 좋은 과일인데 체리를 꾸준히 섭취했을 때 얻을 수 있는 건강상 유익한 점을 알아보도록 하자.체리 효능1. 피부 미용에 탁월합니다. 체리의 비타민E 성분은 항산화 작용으로 피부를 젊게 만들어 줘요. 그리고 체리의 비타민C 성분은 콜라겐 생성을 증진시켜 피부를 탱탱하게 해 주는 역할을 한다.2. 불면증에 효과적입니다. 체리에는 수면 호르몬이라 불리는 천연 멜라토닌 성분을 함유하고 있다. 천연 멜라토닌 성분은 불면증을 개선하고, 숙면을 취할 수 있게 도와준다.3. 암을 예방해..
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자두 효능 11가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 5. 27. 16:44
자두는 식용과 과학적 가치를 모두 지니고 있는 과일입니다. 적극적인 성분과 미네랄, 비타민이 대량으로 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다.자두는 특히 면역력 강화, 소화기능 개선 및 눈 건강 등 다양한 가지 이점을 제공해요.자두 효능1. 노화 를 방지해 줄 수 있습니다. 자두에는 비타민C와 폴리페놀이 함유돼 있어 노화를 늦추는 데 도움이 되고 항산화 작용을 통해 활성산소를 억제해 피부 미용에 좋다.2. 이뇨작용을 합니다. 자두에 함유된 아미노산의 일종인 시트리닌은 체내 소변 생성을 촉진하고 이뇨 작용을 도와준다. 이뇨작용으로 소변을 배출하는데 이 과정이 붓기를 없애는 데 효과가 있습니다.3. 뼈를 건강하게 해 준다. 뼈의 분해 속도를 늦추고 뼈의 성장을 촉진하는 붕소가 들어 있어 골다공증과 골절 예방에 ..
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민들레 효능 10가지카테고리 없음 2024. 5. 24. 17:45
티브이를 보니까 민들레가 그렇게 좋다고 하더라고요 전 사실은 민들레가 약재라는 걸 첨으로 알았어요 민들레는 따뜻한 봄에 뿌리를 캔다음 국이나 나물로 요리를 합니다. 쓴맛이 강하게 나서 데쳐서 섭취하는 것이 좋답니다 약재로는 안 쓰이는 부분이 없다고 합니다 꽃이 피면 따서 햇볕에 말려 작게 조각을 내서 사용한대요 흰 즙 부분엔 타리크세롤이 많고요 꽃이 안엔 루테인이 많대요민들레는 길거리에서 흔히 볼 수 있으며, 책이나 티비에서도 연속적으로 등장해요. 우리가 흔히 볼 수 있는 꽃입니다. 민들레는 쌍떡잎식물 국화과의 다양한 해살이 풀로 들판에서는 볕이 잘 드는 곳에서 잘 자랍니다. 줄기는 없고, 잎이 뿌리에서 뭉쳐나며 옆으로 퍼집니다. 꽃이 지고 나면 솜털 같은 깃이 달린 씨앗들이 나오는데 바람을 타고 날아가..
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감자 효능 10가지 총정리카테고리 없음 2024. 5. 22. 00:11
감자는 원래 남아메리카 지역에서 발견되었으며, 지금은 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 감자는 매우 다양한 가지 식사 및 요리에 사용되며, 조리 방법에 따라 다양한 가지 맛과 텍스처를 가지게 됩니다.감자는 건강에 매우 좋은 영양소를 많이 함유하고 있어, 영양가 높은 식품 중 하나로 인식되고 있어 이번 시간에는 감자 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.감자 효능1. 운동 효과를 높여 준다. 감자는 운동을 위한 에너지를 제공하는 탄수화물의 유익한 공급원입니다. 또한 감자의 칼륨은 도움이 될 수 있습니다. 근육 경련을 관리하고 운동 후 근육 회복을 돕습니다. 운동 전후에 감자를 섭취하다 보면 운동 능력을 향상하고 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.2. 소화기 건강을 도와주는이다. 감자는 건강한 소화 시스..
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어성초 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 5. 17. 23:18
어성초는 쌍떡잎식물로서 삼백초과의 다양한해살이풀로써 그늘진 숲 속에서 주로 자라며, 잎 모양이 메밀과 비슷하게 생겼다고 해서 약모밀이라고도 해요. 어성초의 이름은 잎에서 생선 비린내가 난다고 해서 붙여진 이름이며, 특유의 비린 향과 맛이 있어서 생으로 먹기에는 적당하지 않고 가공하여 어성초 차나 발효액, 또는 술에 담가 담금주로 만들어 마시기도 해요.최근에는 효능이 뛰어나 화장품이나 샴푸, 비누 등에 들어가는 원료로 많이 사용해요. 어성초 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다.어성초 효능1. 비뇨기관 질병 소변이 잘 나오지 않는 증상을 겪는 그럴 경우 주기적으로 어성초를 섭취하면 이뇨작용이 활발해져 소변 배출을 원활히 시켜주며 소변의 양을 적절히 조절해 주는데 효과가 좋은데요. 또 방광염, 요도염 등 각..