민들레 효능 10가지

티브이를 보니까 민들레가 그렇게 좋다고 하더라고요 전 사실은 민들레가 약재라는 걸 첨으로 알았어요 민들레는 따뜻한 봄에 뿌리를 캔다음 국이나 나물로 요리를 합니다. 쓴맛이 강하게 나서 데쳐서 섭취하는 것이 좋답니다 약재로는 안 쓰이는 부분이 없다고 합니다 꽃이 피면 따서 햇볕에 말려 작게 조각을 내서 사용한대요 흰 즙 부분엔 타리크세롤이 많고요 꽃이 안엔 루테인이 많대요

민들레 효능

민들레는 길거리에서 흔히 볼 수 있으며, 책이나 티비에서도 연속적으로 등장해요. 우리가 흔히 볼 수 있는 꽃입니다. 민들레는 쌍떡잎식물 국화과의 다양한 해살이 풀로 들판에서는 볕이 잘 드는 곳에서 잘 자랍니다. 줄기는 없고, 잎이 뿌리에서 뭉쳐나며 옆으로 퍼집니다. 꽃이 지고 나면 솜털 같은 깃이 달린 씨앗들이 나오는데 바람을 타고 날아가서 퍼지는 것이 특징입니다.

민들레 효능

1. 동맥경화 관리
흰민들레에는 비타민, 이눌린, 콜린, 시토스테롤 등이 대량으로 함유되어 있습니다. 그중에서도 시토스테롤이 동맥경화 예방에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

민들레 효능

2. 변비 개선
민들레는 변비를 개선해주는 효능을 가지고 있습니다. 민들레 뿌리 부분을 건조해 1회에 10g 정도씩 계속하여 복용하시면 변비 증상을 개선시키는 효과가 있습니다. 1일 3회씩 복용하시면 됩니다.

3. 고혈압 치료
민들레는 혈압을 낮추고 신장의 기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한, 배뇨가 원활하도록 도와주는 효능이 있어 계속하여 복용하시면 고혈압 치료에도 도움이 됩니다.

민들레 효능

4. 해열 작용
민들레가 예로부터 한방에서 약재로 사용되어왔다는 사실을 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 민들레에 해열 작용이 있기 때문입니다. 또한 민들레는 따뜻한 성질을 가진 식물이라 민들레차 복용 시 체온을 지속시켜서 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
5. 소화기 및 담석증 치료
소화기 계통에 이상이 생긴 그럴 경우 민들레를 복용하시면 위를 보호해 주며 담석증 치료에 민들레효능을 보실 수 있습니다.

민들레 효능

6. 이뇨작용
이뇨작용 입니다. 민가에서 널리 이용된 방법 중 한 가지입니다. 일반적인 이뇨제가 소변과 함께 칼륨을 몸 밖으로 배출시키는 반면, 민들레는 이뇨작용을 하면서도 칼륨을 배출시키지 않는 장점을 가지고 있습니다.

7. 소화촉진
민들레는 소화를 촉진시키는 효과가 있어 평소 소화가 잘 안되시거나 잘 체하시는 분들이 계속하여 복용하시면 도움이 됩니다.

민들레 효능

8. 위장질병 치료
민들레가 염증을 제거해주는 효과가 있어 각종 위장질병의 치료에도 효과를 보실 수 있습니다. 특히, 민들레차를 만들어 계속하여 복용하시면 위의 염증을 가라앉히고 위장질병이 치유되는 효과가 있습니다.

9. 면역력 강화
민들레에는 테르핀 성분이 다량 함유되어 있습니다. 테르핀 성분은 바이러스의 증식을 억제하고 항균, 항염, 항암 등에 효과가 좋아 면역력 증진을 돕습니다. 이외에도 민들레에는 면역력에 도움을 주는 폴리페놀, 미네랄, 필수아미노산, 베타카로틴, 비타민A, C 등이 대량으로 함유되어 있습니다.

민들레 효능

10. 간질병 관리
민들레는 위장질병 뿐만아니라 간 질병을 예방하는 데도 민들레효능을 보실 수 있습니다. 민들레의 줄기와 잎, 뿌리 부분에는 실리마린과 콜린이 함유되어 해독작용을 통한 간기능 개선에 뛰어난 효과가 있습니다. 실리마린은 간의 세포막을 튼튼하게 만들고 간세포의 재생을 촉진시키는 물질이며, 콜린은 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 소화와 지방분해를 촉진시키는 담즙의 분비를 원활하도록 도와줍니다. 민들레가 지방간이나 간염, 황달치료에 도움이 된다고 하니 참고하시길 권한다.

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