칡즙 효능 10가지 및 부작용

쌉싸름한 맛과 희미한 단맛을 갖춘 칡은 우리의 산에 자리 잡은 토종 식물입니다. 과거 칡은 배고픔을 이기기 위해 구황작물로 활용했으며 여러 가지 요리의 재료로도 사용해 왔다.

칡즙 효능

왕성한 생명력과 적응력은 칡의 상징과도 같다. 한 뿌리만 두어도 순식간에 산을 뒤덮는다고 알려진 칡은 겨울에도 얼어 죽지 않는 강인한 생명력을 인정받아 자양강장제 등 건강식품은 물론 숙취 해소에도 좋은 할 일을 도맡고 있습니다.

칡즙 효능

1. 탈모
칡에는 두피의 혈액의순환을 개선시켜 두피로 열이 몰리는 것을 막아줍니다. 칡에는 탈모 을 예방하는데 이로움이 된다고 알려져 있는 이소플라본이라 하는 물질이 많은 양 포함되어 있어서 탈모 관리 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

칡즙 효능

2. 암 관리
사포닌 성분과 항암작용을 도와주는 성분이 많은 양 포함되어 있는데 작은 칡보다는 오래 산 큰 칡이 더 많은 성분이 들어 있다고 합니다. 칡은 오래될수록 귀하여 작은 인삼보다도 훨씬 값어치 있을 정도입니다.

3. 고혈압
칡에는 탁해진 피를 맑게 해주는 효과가 뛰어나다. 고혈압 질병을 앓고 있는 사람은 중풍으로 쓰러질 위험성 이 있는데 칡즙을 섭취하게 되면 관상동맥을 확장시켜 혈관의 저항을 낮춰 주며, 혈류 속도를 빠르게 도와줍니다. 이런 칡의 효능은 협심증, 심근경색, 뇌혈관 질병 등을 관리해 줍니다.

칡즙 효능

4. 골다공증
다이드제인이라 하는 성분이 포함되어 있는 칡은 갱년기 여성의 약해진 뼈를 보호해 주며 골다공증을 관리해 줍니다. 칡즙을 섭취할 때 홍화씨나 우유 그리고 달걀 등과 함께 섭취하게 되면 상호작용이 이루어져 더 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.
5. 숙취해소
칡은 칸테킨 성분을 많이 포함되어 있는데 간 기능을 높이는데 큰 할 일을 하고 있습니다. 특히나 숙취를 일으키는 아세트알데히드를 분해해 숙취를 해소해 주며, 알코올 해독을 도와줍니다. 칡에 있는 다이진과 다이 제인이 알코올 해독 작용에 기여해 숙취로 인한 두통과 위경련 어지러움 구토 증상에 큰 효과를 가져다줍니다.

칡즙 효능

6. 피로 해소
칡즙에 많은 양으로 포함되어 있는 비타민C는 우리 몸에 있는 활성산소를 제거해 주며, 항산화 작용을 통해 우리 몸에 축적되어 있는 독소를 제거해 피로를 회복시켜 줍니다. 또한 칡즙 효능으로 혈액 내에 있는 노폐물을 체외로 배출시켜 주며, 원기 회복에 아주 긍정적인 효과를 가져다줍니다.

7. 소화에 도움
칡은 위를 보호해주며 위와 장을 강화시켜 주는 효과가 있는데 평상시에 소화가 잘 되지 않는 분들은 칡즙을 계속해서 섭취하게 되면 좋습니다. 또한 해열 작용으로 열이 많은 분들은 칡즙을 섭취 할시 온도를 감소시켜 주는 효과를 볼 수 있습니다.

칡즙 효능

8. 다이어트
우리 몸은 음식을 섭취하다 보면 음식의 잔여 영양소가 포도당으로 변환되어 체지방으로 축적된이다다. 칡즙은 체지방이 축적되는 것을 방지하고, 칡에 들어있는 사포닌 성분이 지방이 체내에 흡수되는 것을 억제시키는 효과를 갖고 있어 체중감량에 효과적입니다.

 

9. 갱년기 증상
칡즙의 대표적인 효능으로 40~50대의 중년층 여성의 그럴 경우 완경이 가까워지면서 에스트로겐 생성 능력이 저하되는데, 대두나 석류보다 에스트로겐 함유량이 600배 이상 많은 칡즙은 이러한 호르몬 변화에 아주 효과적입니다. 이런 식물성 에스트로겐 성분을 계속해서 섭취하게 되면 갱년기 증상을 완화시키는데 뛰어난 효능을 볼 수 있습니다.

칡즙 효능

10. 두통 관리
칡은 뒷목이 뻣뻣해지면서 생기는 두통에 좋은 효능을 갖고 있습니다. 목이 뻣뻣해지고 근육통이 있는 감기 등에 근육이완 작용을 해 줌으로써, 감기에도 이로운 작용을 합니다.
칡즙 부작용
칡에는 부작용이 있는데 칡을 먹어야 할 사람이 모유 수유를 하는 산모라면 어머니와 아이에게 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 될 수 있도록 섭취를 하지 않는 게 좋습니다.

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