자두
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자두 효능 11가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 5. 27. 16:44
자두는 식용과 과학적 가치를 모두 지니고 있는 과일입니다. 적극적인 성분과 미네랄, 비타민이 대량으로 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다.자두는 특히 면역력 강화, 소화기능 개선 및 눈 건강 등 다양한 가지 이점을 제공해요.자두 효능1. 노화 를 방지해 줄 수 있습니다. 자두에는 비타민C와 폴리페놀이 함유돼 있어 노화를 늦추는 데 도움이 되고 항산화 작용을 통해 활성산소를 억제해 피부 미용에 좋다.2. 이뇨작용을 합니다. 자두에 함유된 아미노산의 일종인 시트리닌은 체내 소변 생성을 촉진하고 이뇨 작용을 도와준다. 이뇨작용으로 소변을 배출하는데 이 과정이 붓기를 없애는 데 효과가 있습니다.3. 뼈를 건강하게 해 준다. 뼈의 분해 속도를 늦추고 뼈의 성장을 촉진하는 붕소가 들어 있어 골다공증과 골절 예방에 ..